Reconhecendo seus estados emocionais.

Cada um de nós é movido por sentimentos e emoções. São eles que definem  como enxergamos e agimos sobre os eventos de nossas vidas. Sem eles, os eventos são apenas fatos.

Pense nas situações de sua vida. Como você agiu naquelas em que estava com raiva? E naquelas em que estava eufórico? E naquelas em que estava tranquilo? E naquelas em que estava pressionado? Para cada uma destas situações, você se comportou de acordo com o sentimento (ou sentimentos) predominante no momento.

Saber reconhecer suas emoções, e conectá-las com sua origem, é uma habilidade essencial das pessoas bem sucedidas. Elas são capazes de agir conscientemente sobre as situações, tomando melhores decisões. Não são reativas e impulsivas.
Tanto no âmbito profissional quanto no âmbito pessoal, decisões erradas não são tomadas por falta de inteligência cognitiva,mas por falta de inteligência emocional.

Estas pessoas também se relacionam melhor, pois ao serem capazes de reconhecer suas emoções, reconhecem as emoções dos outros e interagem com grande 

Reconhecer emoções é algo que pode ser desenvolvido e treinado. Há várias técnicas. Entre elas, há uma técnica simples, chamada Diário das Emoções. Esta técnica é um registro diário, sistemático e intencional das suas atividades, das emoções que sente no momento e do seu sinal físico. Seu objetivo é que uma pessoa se habitue a reconhecer seus estados emocionais e possuir agir conscientemente sobre eles. 

Com a realização de um mapeamento de sua inteligência emocional + social e  o suporte de um Coach Pessoal e Profissional, você terá auxilio para identificar o grau de reconhecimento de seus estados emocionais e trabalhar outras técnicas para desenvolver esta habilidade.

VIVA A SUA VIDA!